Senioriliikunta

Uittamon kuntosali tarjoaa monipuolista liikuntaa päiväsaikaan!

Ohjelmassa senioreille:

Tiistaisin salilla on laiteopastusta klo 13.30. Ilmoittaudu opastukseen kassalle.

Keskiviikkoisin klo 11.30 Kehonhuolto

Rauhallinen kehonhuoltotunti, jossa käytetään välineenä esimerkiksi jumppakeppiä ja muita välineitä. (8.1. alkaen)

Keskiviikkoisin klo 12-13 Senioreiden Kuntosalivuoro

Salilla on aina ohjaamassa kuntosaliohjaaja tai vertaisohjaaja. Voit tulla vuorolle, vaikka sinulla ei olisi ollenkaan kokemusta kuntosaliharjoittelusta.

Perjantaisin klo 10.30 PhysioPilates

Fysioterapeutin ohjaama rauhallinen keskivartalon hallintaa kehittävä tunti. (10.1. alkaen)

Hinnat senioreille

10 kerran päiväkortti salille vain 46 €. (Kulkukortti ensimmäisellä kerralla 10 €)

Keskiviikkoisin mummin ollessa paikalla meillä on aina kahvitarjoilu!

Seniorivuoron päällikkönä toimii Annin mummi.

Huomioithan, että kuntosali ei ole esteetön. Sisään tullaan portaita pitkin. (noin 10 kpl)

Leena toimii kuntosalilla vertaisohjaajana.