Järjestämme kuukausittain kuntosalin kaksituntisen alkeiskurssin. Kurssilla pääset helposti alkuun kuntosaliharjoittelussa ja saat harjoitusohjelman.
Ohjaus tapahtuu max kuuden henkilön pienryhmässä. Järjestämme Uittamon kuntosalilla (Kannuskatu 5) kuntosalin alkeiskurssit seuraavaksi heinäkuussa.
Kurssilla saat ohjausta kuntosaliharjoittelun aloittamiseen, liikkeiden tekniseen suorittamiseen ja sopivan harjoittelutavan löytämiseen. Kurssin pohjalta ohjaaja tekee jokaiselle kurssilaiselle harjoitusohjelman, jolla pääset aloittamaan saliharjoittelun helposti. Mukaan kurssille tarvitset joustavat liikuntavaatteet ja sisäkengät.
Varaa paikka maksamalla kurssimaksu Holvin verkkokaupassa ja ilmoittautumalla haluamallesi kurssille: https://www.varaaheti.fi/uittamonkuntosali/
Kenelle kurssi sopii?
- Sopii aloittelijoille, jotka haluavat aloittaa kuntosalilla käymisen.
- Sopii niille, jotka eivät ole käyneet kuntosalilla pitkään aikaan.
- Sopii niille, jotka haluavat oppia treenaamaan oikein kuntosalilla.