Järjestämme kuukausittain kuntosalin alkeiskurssin. Kurssilla pääset helposti alkuun kuntosaliharjoittelussa ja saat harjoitusohjelman. Tammikuussa ohjelmassa myös kuntosaliharjoittelun jatkokurssi!
Seuraava alkeiskurssi:
13.1. maanantaina klo 16.15.
Kuntosaliharjoittelun jatkokursssi:
4.1. lauantaina klo 13.15.
Tämä on loistava ideapäivä sinulle, joka kaipaat vaihtelua salitreeniisi! Kurssi sopii jo jonkin aikaa kuntosalilla treenanneille, jotka kaipaavat uusia ideoita saliharjoitteluunsa. Kurssilla käydään läpi jo hiukan edistyneempiä liikkeitä. Mukana on esimerkiksi yhden jalan tekniikoita, erilaisia punnerruksia sekä tangolla ja vapailla painoilla tehtäviä liikkeitä. Mukaan kurssille tarvitset joustavat liikuntavaatteet ja sisäkengät. Ohjaajana kokenut Personal Trainer Maria Tapani.
Ohjaus tapahtuu max kuuden henkilön pienryhmässä. Järjestämme Uittamon kuntosalilla (Kannuskatu 5).
Alkeiskurssilla saat ohjausta kuntosaliharjoittelun aloittamiseen, liikkeiden tekniseen suorittamiseen ja sopivan harjoittelutavan löytämiseen. Kurssin pohjalta ohjaaja tekee jokaiselle kurssilaiselle harjoitusohjelman, jolla pääset aloittamaan saliharjoittelun helposti. Mukaan kurssille tarvitset joustavat liikuntavaatteet ja sisäkengät.
Varaa paikka maksamalla kurssimaksu Holvin verkkokaupassa ja ilmoittautumalla haluamallesi kurssille sähköpostilla info@uittamonkuntosali.fi.
Kenelle kurssi sopii?
- Sopii aloittelijoille, jotka haluavat aloittaa kuntosalilla käymisen.
- Sopii niille, jotka eivät ole käyneet kuntosalilla pitkään aikaan.
- Sopii niille, jotka haluavat oppia treenaamaan oikein kuntosalilla.