Kuntosalikurssit Turun Uittamolla!
Järjestämme monipuolisia kuntosalikursseja, joilla pääset helposti alkuun harjoittelussa.
Tule mukaan yksilöllisiin pienryhmiin, joissa ohjaaja opastaa jokaista omalla tasollaan. Olemme erikoistuneet tuki- ja liikuntaelinvaivojen huomioimiseen ohjauksissamme.
75 min Kuntosalikurssi 45 € sis. ohjelman.
Kuntosalin alkeiskurssi 75 min
Kuntosalin 75 min kestävä alkeiskurssi on hyvä tapa aloittaa turvallinen ja kehittävä kuntosaliharjoittelu. Kurssilla käydään läpi laitteiden käyttämistä ja perusliikkeiden tekniikkaa. Ohjaus tapahtuu pienryhmässä ( 3-4 asiakasta/ohjaaja) joten ohjaus on todella henkilökohtaista. Kurssin hintaan kuuluu kurssilla laadittu henkilökohtainen kuntosaliohjelma, jonka kanssa harjoittelun omatoiminen jatkaminen on helppoa. Mukaasi kurssille tarvitset joustavat liikuntavaatteet ja sisäkengät.
Seuraavat kurssit:
Kuntosalikurssi, Ohjaajana Olli.
Kuntosalin jatkokurssi 75 min
Jatkokurssilla saat ohjausta luodaksesi kuntosaliharjoittelusta riittävän vaihtelevaa, kehittävää ja mielekästä. Tämä vaihtoehto sopii perustason kuntoilijalle, jolla on jo hieman kokemusta kuntosalilla treenaamisesta. Kurssilta saat uusia ideoita monipuoliseen itsenäiseen harjoitteluun.
Tulossa tammikuun lopussa. Ilmoittaudu mukaan ennakkoon: info@uittamonkuntosali.fi
Tammikuu:
Äitien kuntosalikurssi:
Äitiysfysioterapeutti Sarianna Jakobsson ohjaa taas tammikuussa 13.1. alkaen Uittamolla äitien kuntosalikurssin. Ryhmä treenaa klo 10.15-11.00.
Voit ottaa vauvan mukaan!
Kurssilla tehdään circuit tyylisiä harjoituksia kuntosalilla.
Harjoitukset sopivat hyvin odottaville ja synnyttäneille äideille.
Kurssi toteutetaan pienryhmässä, jossa on maksimissaan vain kuusi osallistujaa. Näin saat todella henkilökohtaista ohjausta. Voit halutessasi ottaa vauvan mukaan treeneihin!
Kurssi sisältää kahdeksan harjoitusta kuntosalilla pienryhmässä.
Kurssimaksu 140 €, sisältää ohjauksen pienryhmässä ja sisäänpääsymaksut. Jos haluat maksaa liikuntaeduilla, ole tästä yhteydessä sähköpostitse.
Jos olet poissa kurssilta, voit korvata väliin jääneen kerran ryhmäliikuntatunnillamme. Ole tästä yhteydessä: info@uittamonkuntosali.fi.
