Kuntosalikurssit Turun Uittamolla!
Järjestämme monipuolisia kuntosalikursseja, joilla pääset helposti alkuun harjoittelussa.
Tule mukaan yksilöllisiin pienryhmiin, joissa ohjaaja opastaa jokaista omalla tasollaan. Olemme erikoistuneet tuki- ja liikuntaelinvaivojen huomioimiseen ohjauksissamme.
75 min Kuntosalikurssi 45 € sis. ohjelman
Kuntosalin alkeiskurssi 75 min
Kuntosalin 75 min kestävä alkeiskurssi on hyvä tapa aloittaa turvallinen ja kehittävä kuntosaliharjoittelu. Kurssilla käydään läpi laitteiden käyttämistä ja perusliikkeiden tekniikkaa. Ohjaus tapahtuu kolmen henkilön pienryhmässä, joten ohjaus on todella henkilökohtaista. Kurssin hintaan kuuluu kurssilla laadittu henkilökohtainen kuntosaliohjelma, jonka kanssa harjoittelun omatoiminen jatkaminen on helppoa. Mukaasi kurssille tarvitset joustavat liikuntavaatteet ja sisäkengät.
Kuntosalin jatkokurssi 75 min
Jatkokurssilla saat ohjausta luodaksesi kuntosaliharjoittelusta riittävän vaihtelevaa, kehittävää ja mielekästä. Ohjaajaa laatii jokaiselle kurssilaiselle harjoitusohjelman, jolla treenaat helposti itsenäisesti. Tämä vaihtoehto sopii perustason kuntoilijalle, jolla on jo hieman kokemusta kuntosalilla treenaamisesta. Kurssilla saat uusia ideoita monipuoliseen harjoitteluun. Tulossa joulukuussa 2025!
Tulevat kurssit:
Kuntosalin 75 min alkeiskurssit
Joulukuu:
Perjantaina 5.12. klo 18.15-19.30
Ohjaajana Erik
Sunnuntaina 7.12. klo 10.00-11.15.
Ohjaajana Erik
Perjantaina 26.12. klo 12-13.15.
Ohjaajana Anni
Tammikuu:
Äitien kuntosalikurssi:
Äitiysfysioterapeutti Sarianna Jakobsson ohjaa taas tammikuussa 13.1. alkaen Uittamolla äitien kuntosalikurssin. Ryhmä treenaa klo 10.15-11.00. (Päiväryhmä loppuunmyyty)
Voit ottaa vauvan mukaan!
Kurssilla tehdään circuit tyylisiä harjoituksia kuntosalilla.
Harjoitukset sopivat hyvin odottaville ja synnyttäneille äideille.
Kurssi toteutetaan pienryhmässä, jossa on maksimissaan vain kuusi osallistujaa. Näin saat todella henkilökohtaista ohjausta. Voit halutessasi ottaa vauvan mukaan treeneihin!
Kurssi sisältää kahdeksan harjoitusta kuntosalilla pienryhmässä.
Kurssimaksu 140 €, sisältää ohjauksen pienryhmässä ja sisäänpääsymaksut. Jos haluat maksaa liikuntaeduilla, ole tästä yhteydessä sähköpostitse.
Jos olet poissa kurssilta, voit korvata väliin jääneen kerran ryhmäliikuntatunnillamme. Ole tästä yhteydessä: info@uittamonkuntosali.fi.
