Järjestämme kuukausittain kuntosalin alkeiskursseja sekä ilta-, että päiväaikaan! Kurssilla pääset helposti alkuun kuntosaliharjoittelussa ja saat harjoitusohjelman.
Lisäksi ohjelmassa kolmen kerran kursseja.
Seuraavat alkeiskurssit:
Päiväkursseilla yhtä ohjaajaa kohden on maksimissaan kaksi osallistujaa ja illan / viikonlopun kursseilla neljä. Ohjaus kursseilla on todella henkilökohtaista, joten pääset turvallisesti alkuun kuntosaliharjoittelussa.
Ohjaus tapahtuu pienryhmässä. Järjestämme Uittamon kuntosalilla (Kannuskatu 5).
Alkeiskurssilla saat ohjausta kuntosaliharjoittelun aloittamiseen, liikkeiden tekniseen suorittamiseen ja sopivan harjoittelutavan löytämiseen. Kurssin pohjalta ohjaaja tekee jokaiselle kurssilaiselle harjoitusohjelman, jolla pääset aloittamaan saliharjoittelun helposti. Mukaan kurssille tarvitset joustavat liikuntavaatteet ja sisäkengät.
Varaa paikka maksamalla kurssimaksu Holvin verkkokaupassa ja ilmoittautumalla haluamallesi kurssille ajanvarausjärjestelmässämme (jos kyseessä on yhden kerran kurssi)
Et tarvitse salimme jäsenyyttä osallistuaksesi kurssille.
Kenelle kurssi sopii?
- Sopii aloittelijoille, jotka haluavat aloittaa kuntosalilla käymisen.
- Sopii niille, jotka eivät ole käyneet kuntosalilla pitkään aikaan.
- Sopii niille, jotka haluavat oppia treenaamaan oikein kuntosalilla.