Kuntosalikurssit Turun Uittamolla! Tällä hetkellä tulossa seuraavat kurssit:
- Kuntosalin alkeiskurssi 75 min 45 € (Sis. ohjelman)
- Kuntosalin jatkokurssi 90 min 45 €
Järjestämme monipuolisia kuntosalikursseja, joilla pääset helposti alkuun harjoittelussa.
Tule mukaan yksilöllisiin pienryhmiin, joissa ohjaaja opastaa jokaista omalla tasollaan. Olemme erikoistuneet tuki- ja liikuntaelinvaivojen huomioimiseen ohjauksissamme.
Kaikki kurssimme järjestetään pienryhmissä. Osallistujia on max. 3-6 /ohjaaja.
Kuntosalin alkeiskurssi 75 min
Kuntosalin 75 min kestävä alkeiskurssi on hyvä tapa aloittaa turvallinen ja kehittävä kuntosaliharjoittelu. Kurssilla käydään läpi laitteiden käyttämistä ja perusliikkeiden tekniikkaa. Ohjaus tapahtuu pienryhmässä (3 asiakasta/ohjaaja) joten ohjaus on todella henkilökohtaista. Kurssin hintaan kuuluu kurssilla laadittu henkilökohtainen kuntosaliohjelma, jonka kanssa harjoittelun omatoiminen jatkaminen on helppoa. Mukaasi kurssille tarvitset joustavat liikuntavaatteet ja sisäkengät.
Seuraavat kurssit:
Lauantaina 25.9. klo 19.30-20.45
Kuntosalin jatkokurssi 75 min
Jatkokurssilla saat ohjausta luodaksesi kuntosaliharjoittelusta riittävän vaihtelevaa, kehittävää ja mielekästä. Tämä vaihtoehto sopii perustason kuntoilijalle, jolla on jo hieman kokemusta kuntosalilla treenaamisesta. Kurssilta saat uusia ideoita monipuoliseen itsenäiseen harjoitteluun.
Seuraavat kurssit:
Tulossa myöhemmin!
